1. LE MATERIEL
Présentation générale
Description de deux planches à voile particulières
Description des planches à voile standard et de fun-board
Testez vos connaissances sur le matériel
LA CONDUITE DE LA PLANCHE A VOILE ET DU FUN-BOARD
2. L'INITIATION SUR PLANCHE A VOILE
NIVEAUX BLANC ET JAUNE : des premières glissades à la maîtrise du vent de travers
Standard 1 : Gréer, dégréer
Standard 2 : Sécurité active
Standard 3 : Relever la voile
Standard 4 : Faire pivoter le flotteur
Standard 5 : La position neutre du gréement
Standard 6 : Démarrer
NIVEAU ORANGE : 1er niveau d'autonomie
Standard 7 : Changer de direction
Standard 8 : Remonter au vent - L'allure du près
Standard 9 : Virer de bord - L'abattée - L'empannage
Standard 10 : Se déplacer sur tout le plan d'eau
3. LE PERFECTIONNEMENT SUR PLANCHE A VOILE STANDARD
NIVEAU BLEU : la recherche de performance
Standard 1 : Relever la voile dans les vagues par vent fort
Standard 2 : Démarrer dans le vent
Standard 3 : Le près serré - La suspension - Le harnais
Standard 5 : Le largue
Standard 8 : Le vent arrière
Standard 4 : Le virement de bord
Standards 6 et 7 : L'empannage et l'abattée
Parcours test de niveau de pratique autonome
4. L'INITIATION AU FUN-BOARD
NIVEAUX BLANC ET JAUNE : eau peu profonde
Standard 1 : Préparer son matériel, gréer, assembler
Standard 2 : Mettre à l'eau, flotteur e gréement assemblés
Standard 3 : Déplacer et orienter le flotteur voile hors de l'eau
Standard 4 : "Le beach-start"
Standard 5 : Tirer un bord de 100 mètres, s'accrocher et navigur au harnais, se décrocher
Standard 6 : Slalomer au "vent de travers" par inclinaison du flotteur
Standard 7 : Le jibe
Standard 8 : Gagner au vent
NIVEAU ORANGE : eau profonde
Standard 9 : Sécurité - Le water-start
Standard 10 : Parcours-test d'initiation |
5. LE PERFECTIONNEMENT EN FUN-BOARD
LE FUN-BOARD EN EAU PEU AGITEE : vitesse et manoeuvre
Standard 1 : Recherche de vitesse au largue
Standard 2 : Le jibe coulé ("sink jibe")
Standard 3 : Les jibes slalom
Standard 4 : Le duck jibe (ou empannage sous la voile)
Standard 5 : Le virement de bord face au vent
LE FUN-BOARD DANS LES VAGUES
Standard 6 : Le saut en hauteur (high jump")
Standard 7 : Le saut en longueur
Standard 8 : Le"bottom-turn", virage surfé au creux de la vague
Standard 9 : "Off the lipp", virage surfé sur la crête de la vague (sur la "lèvre)
6. ANNEXES
Quelques éléments théoriques
La régate et ses règles
Testez vos connaissances en régates
La réglementation française
L'organisation de la voile en France
Lexique
Bibliographie
Solutions des tests
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