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CODE VAGNON L'APNÉE |
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Collection : Code Vagnon : Editions du plaisancier |
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CODE VAGNON L'APNÉE
Auteurs : Michel Cantou, Michel Hugues, Pascal Le Bourdonnec et Georges Olivéras.
Préface du Dr Raymond Sciarli
Edition française - 3ème édition - 128 pages
Dimension : 13,5 cm x 21 cm
170 photos et dessins en couleurs
Si la Fédération française d'études et de sports sous-marins ne délivre actuellement aucun brevet d'apnée, elle a cependant défini des niveaux d'apprentissage de l'apnée. Les auteurs s'appliquent ici à définir leur contenu en passant en revue : le matériel, les objectifs, des acquisitions théoriques et techniques, les exercices, et surtout en veillant à bien informer le pratiquant sur les consignes de sécurité à respecter pour les plongées en apnée. Un ouvrage accessible au plus grand nombre, avec notamment un chapitre sur l'apnée et les enfants.
Ouvrage de référence FFESSM
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| Au sommaire du livre "Code Vagnon L'apnée" |
PRÉFACE
UN PEU D'HISTOIRE : LES PRÉMICES DE L'APNÉE
INTRODUCTION
1ER NIVEAU
L'initiation à l'apnée
- Un avis médical
- Les premiers essais
- Les apprentissages techniques des débuts
Le matériel de l'apnée
- Le masque
- Le tuba
- Les palmes
- La combinaison
- La ceinture
Les débuts en piscine
- L'apnée en piscine
- Les types de propulsion
- La sécurité
Les techniques de l'apnée
- La propulsion
- Le canard
- La ventilation au tuba
- La flottabilité
- La compensation
La pratique en mer
- Les débuts en mer
- L'équipement matériel supplémentaire
Les exercices de 1er niveau
- Du scaphandre à l'apnée
- RAPPEL : Les connaissances du 1er niveau
2EME NIVEAU
Le matériel
- Les palmes
- La combinaison
- La sécurité
La propulsion en pratique
- Les apnées en piscine
- Les apnées en mer
- Les apnées à poids variable
La maîtrise des techniques respiratoires
- La respration au tuba
- La préparation à l'apnée
- Les exercices à l'air et à l'eau
La sécurité en apnée
- La ventilation sans risque
- Le sauvetage
La flottabilité
Les exercices de 2ème niveau
- RAPPEL : Les connaissances du 2ème niveau
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3EME NIVEAU
L'importance de la structure fédérale
- Des apprentissages plus élaborés
- Les obligations fédérales de la pratique individuelle
L'encadrement de la pratique en club de l'apnée
- Entre 0 et la zone des 25m (1er, 2ème et 3ème niveaux)
- Entre 25m et 40m (4ème niveau)
- Le niveau expérimental (au-delà des 40m)
Un matériel adpaté au-delà des 15m
- La propulsion
- La flottabilité et la compression
Après 25m : la maîtrise de la profondeur
- L'intérêt des plongées assistées
- Le fonctionnement
- La sécurité : rappel
Le matériel de descente à poids variable
- Le pince-nez
- Les systèmes largables
- Les gueuses freinées légères
- Les machines à descendre
- Les différentes gueuses lourdes
- Les locoplongeurs
- Les dangers du poids variable
- Les apnées profondes
L'amélioration de l'apnée
- Par le matériel
- Par la préparation physique
- Par les techniques
- L'entrainement
- RAPPEL : Les connaissances du 3ème niveau
L'ENSEIGNEMENT DE L'APNEE
L'apnée et la pêche
L'examen d'initiateur
L'examen de moniteur
Les structures d'accueil
L'apnée, technique professionnelle d'appoint
LA SÉCURITÉ EN MER
Les règles de base
de l'apnée
La pratique en milieu naturel : quels dangers
LES ENFANTS ET L'APNÉE
CONCLUSION
LEXIQUE
BIBLIOGRAPHIE |
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Pas d'article
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